σχετικά με Γιόγκα

Η λέξη γιόγκα σημαίνει «ένωση» στα σανσκριτικά, τη γλώσσα της αρχαίας Ινδίας όπου προήλθε γιόγκα. Μπορούμε να σκεφτούμε την ένωση που συμβαίνουν μεταξύ του νου, το σώμα και το πνεύμα. Αυτό που συνήθως αναφέρεται ως «γιόγκα» μπορεί να περιγραφεί ακριβέστερα από τη λέξη asana σανσκριτική, η οποία αναφέρεται στην πρακτική των φυσικών στάσεων ή poses.Asana είναι μόνο ένα από τα οκτώ «άκρα» της γιόγκα, η πλειοψηφία των οποίων είναι πιο που ασχολούνται με την ψυχική και πνευματική ευεξία από τη σωματική δραστηριότητα. Στη Δύση, ωστόσο, οι λέξεις asana γιόγκα και συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά.

Οι οκτώ άκρων της γιόγκα:

Σύμφωνα με τα Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι, ένα από τα αρχαία κείμενα που είναι η βάση για τη φιλοσοφία πίσω από γιόγκα, υπάρχουν οκτώ «άκρα» της γιόγκα. Κάθε σκέλος αφορά μια πτυχή της επίτευξης ενός υγιούς και ικανοποιητική ζωή, και κάθε βασίζεται από τη μία πριν. Μπορείτε να εκπλαγείτε να ακούσετε ότι μόνο ένα από τα άκρα περιλαμβάνει την απόδοση των στάσεις γιόγκα. Εδώ είναι μια περιγραφή των οκτώ άκρων.

Yama: Πέντε ηθικές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την ηθική συμπεριφορά απέναντι στους άλλους:

  • Ahimsa: Μη Βίας
  • Satya: Αλήθεια
  • Asteya: Nonstealing
  • Brahmacharya: Nonlust
  • Aparigraha: Noncovetesness

Niyama: Πέντε ηθικές κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την ηθική συμπεριφορά προς τον εαυτό του:

  • Saucha: Καθαριότητα
  • Santosa: Ικανοποίηση
  • Tapas: Παρατεταμένη πρακτική
  • Swadhaya: μελέτη Αυτο
  • Iswara pranidhana: Παραδοθείτε στο Θεό
  • Asana: Πρακτική στάσεις γιόγκα.

Pranayama: Πρακτική ασκήσεις αναπνοής.

Pratyahara: Απόσυρση των αισθήσεων, που σημαίνει ότι το εξωτερικό κόσμος δεν είναι μια απόσπαση της προσοχής από το εσωτερικό κόσμο μέσα στον εαυτό του.

Dharana: Συγκέντρωση, δηλαδή τη δυνατότητα να επικεντρωθεί σε κάτι χωρίς διακοπή από εξωτερικούς ή εσωτερικούς περισπασμούς.

Dyana: Διαλογισμός. Αξιοποιώντας Dharana, η συγκέντρωση δεν είναι πλέον επικεντρώνεται σε ένα μόνο πράγμα, αλλά είναι σφαιρική.

Σαμάντι: Bliss. Αξιοποιώντας Dhyana, η υπέρβαση του εαυτού μέσω του διαλογισμού. Η συγχώνευση του εαυτού με το σύμπαν. Μερικές φορές μεταφράζεται ως φώτιση.

copyright © 2019 - All rights Reserved. - Powered by MWAN Mobile Ltd