Αρχές του Πιλάτες

principle-pilates

Βασική αρχή του Πιλάτες είναι ο έλεγχος, την αντοχή και τη σταθερότητα του κέντρου μας (εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος) .Όταν θα βρούμε τη δύναμη του πυρήνα μας, τότε μπορούμε να κατασκευαστεί η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος μας και κουτσαίνει μας μπορούν να χαλαρώσουν και ευέλικτες, ενώ το σώμα τρύπα μας δυναμώνει .

Έτσι, οι βασικές αρχές του Πιλάτεςείναι οι εξής:

  • ΚΕΝΤΡΑΡΙΣΜΑΤΟΣ
  • ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ
  • ΕΛΕΓΧΟΣ
  • ΑΚΡΙΒΕΙΑ
  • ΑΝΑΣΑ
  • ΡΟΗ
  • ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ
  • STAMINA
  • ΧΑΛΑΡΩΣΗ
copyright © 2019 - All rights Reserved. - Powered by MWAN Mobile Ltd